دانلود مقاله ورزش و استحمام
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 1
مقدمه
از آنجا که به طور معمول ورزش کاران دراثر ورزش عرق می کنند و مواد زاید بدن آنها از این طریق دفع شده و بر روی پوست بدن آنها جمع می شود، و همچنین در بسیاری از ورزش ها که در فضای آزاد و روی زمین خاکی انجام می شوند، گرد خاک قابل توجهی روی بدن و سر وصورت ورزش کاران می نشیند، و نیز در ورزش هایی از قبیل کشتی، که ورزشکاران تماس نزدیک بدنی با یکدیگر دارند، ممکن است میکروب ها از بدنی به بدن دیگران سرایت کند، لازم است بعد از ورزش استحمام نمایند.
آشنایی با ورزش بدمینتون
این بازی که با راکت و توپ پردار در سالنهای سرپوشیده اجرا می شود برای اولین بار در هند اجرا شد و پس از آن به انگلستان برده شد. در هندوستان این بازی را پونا(Poona) می نامیدند. افسران ارتش انگلیس که در آن کشور مستقر شده بودند این بازی را آموختند و آنرا به انگلستان برده و به دوستان خود معرفی کردند...........
تحقیق درباره انواع هورمونها
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه:77
فهرست
انواع هورمونها
نحوه حمل و انتقال هورمون در خون
نحوه تاثیر هورمونها
زمینه‌های قابل بحث در ترشح هورمون
باورهای غلط در رژیم غذایی
رژیم غذایی ورزشکاران
انرژی
تولید انرژی
شدت فعالیت :
طول مدت فعالیت :
سطح آمادگی ورزشکار
رژیم غذایی قبل از ورزش
مایعات :
درشت مغذیها و ریز مغذیها
کربوهیدراتها :
نوع کربوهیدرات
نحوه مصرف کربو هیدرات
پروتئین
چربی
تقسیم کربوهیدرات در وعده های غذایی
مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش
عوارض رژیم غذایی
زنان ورزشکار و رژیم غذایی غلط
رژیم لاغری با EFT
چند عامل مهم در بروز این نوع پرخوری
خطر رژیم‌های غیرمتعادل لاغری
چاقی و اضافه‌وزن زیاد، بسیار خطرناک است، هر پزشکی به افراد چاق توصیه می‌کند هر چه سریع‌تر
علل چاقی
بیماری
خودکشی نکنید
کاهش وزن به وسیله قرص های لاغری
مصرف داروهای لاغری برای چه کسانی مورد نیاز است؟
داروهای ضد اشتها چگونه عمل می کنند؟
نحوه عمل داروهای جاذب چربی چگونه است؟
آیا داروهای لاغری واقعاً مؤثرند؟
عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست؟
حفظ وزن کاسته شده، چگونه ممکن است؟
قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
داروهای لاغری چه می‌کنند؟
زنیکال معروف‌ترین داروی لاغری
دارویی بنام مریدیا
در مصرف تنوایت دقت کنید
لاغری به هر قیمتی؟
زایمکس، سم خطرناک لاغری
زنادرین، ارزان اما مشکل‌ساز
قرص‌های لاغری و عوارض
چه کسی قرص لاغری بخورد؟
خطر قرص های لاغری ....
بیشتر قرص‌های ضد چاقی خارجی حاوی مواد مخدر هستند
آشنایی با داروهای ضد چاقی
داروهای جدید ضد چاقی
موارد مصرف داروهاى ضد چاقی
مواد نیروزا و مکملها
انواع دارو▪ آرامبخشها
▪ بیحس کنندههای موضعی
▪ محرکهای قلبی
▪ آرامبخشهای قلبی
▪ داروهای ضد پارکینسونی
▪ محرکهای دستگاه عصبی مرکزی (CNS)
▪ آرامبخشهای دستگاه عصبی مرکزی
▪ گشادکنندههای رگها
▪ استروئیدهای مصنوعی (ساختگی)
▪ دوپینگ خون
مکملها▪ ویتامین A
▪ ویتامین B
▪ ویتامین C
▪ ویتامین D
▪ ویتامین E
▪ اسیدهای چرب غیراشباع ضروری (PUFA)
املاح (موادمعدنی)مرگ تدریجی ورزشکاران با مواد نیروزا
علل مخالفت با دوپینگ قوانین و مجازات های دوپینگ روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ دوپینگ با داروهای معمولی عوارض ۳ دلیل استفاده ورزشکاران از داروهای کاهش وزن دوپینگ خونی نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ دوپینگ با چای وقهوه و کوکاکولاهورمونها از نظر ترکیب شیمیایی به سه دسته تقسیم می‌شوند :هورمونهای پپتیدی : که می‌توانند پپتید ساده باشند یا گلیکوپپتید. یک هورمون پپتیدی ساده در بدن انسان مثل انسولین و هورمون گلیکوپپتیدی مثل FSH و LHهورمونهای استروئیدی : که از کلسترول منشا می‌گیرند مثل هورمونهای جنسی (استروژن ، تستسترون)
هورمونهای آمینی : که فقط از یک اسیدآمینه یکروزین تشکیل یافته‌اند که شامل هورمونهای تیروییدی و هورمونهایی می‌باشند که از قسمت مرکزی غده فوق کلیوی ترشح می‌شوند و عبارتند از دوپامین ، آدرنالین و نورآدرنالین
نحوه حمل و انتقال هورمون در خون
آن دسته از هورمونهایی که در آب محلولند در خون حل شده و آزادانه در خون می‌گردند. مثلا هورمون انسولین که آزادانه در خون حل شده و انتقال می‌یابد. ولی هورمونهایی که در آب محلول نیستند، مثل هورمونهای تیروئیدی و استروئیدی به یکی از پروتئینهای خون باند شده و به کمک آن حمل می‌گردد. در کبد ، پروتئینی ساخته می‌شود به نام SBG (پروتئین باند شونده به هورمونهای جنسی) که این پروتئین به هورمونهای جنسی چسبیده و آنها را حمل می‌کند.
این عمل باعث می‌شود که این هورمونها از طریق کلیه دفع نگردند. زیرا جنس این هورمونهای استروئیدی بوده و فسفولیپیدهای غشای سلولهای کلیه حل شده و به نفرون ریخته شده و به نفرون ریخته شده و از طریق ادرار دفع می‌گردند. ولی وقتی که یک پروتئین به این هورمونها باند شود، دیگر قادر به عبور از غشای سلولهای کلیه نبوده و دفع نمی‌گردند. همچنین در اثر باند شدن پروتئین به این هورمونها ، هورمون اثر دراز مدتی می‌تواند دربدن داشته باشد. البته چسبندگی هورمون به پروتئین کریر خود یک ترکیب ناپایدار است و در مواقع لازم هورمون از پروتئین کریر جدا می‌شو
د.
دانلود مقاله ورزش و استحمام
لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
تعداد صفحه: 1
مقدمه
از آنجا که به طور معمول ورزش کاران دراثر ورزش عرق می کنند و مواد زاید بدن آنها از این طریق دفع شده و بر روی پوست بدن آنها جمع می شود، و همچنین در بسیاری از ورزش ها که در فضای آزاد و روی زمین خاکی انجام می شوند، گرد خاک قابل توجهی روی بدن و سر وصورت ورزش کاران می نشیند، و نیز در ورزش هایی از قبیل کشتی، که ورزشکاران تماس نزدیک بدنی با یکدیگر دارند، ممکن است میکروب ها از بدنی به بدن دیگران سرایت کند، لازم است بعد از ورزش استحمام نمایند.
بررسی رابطه ورزش با میزان اضطراب و افسردگی دانش آموزان دختر مقطع راهنمایی
این پایان نامه به صورت کاملا آماده و در قالب ورد می باشد و فصل بندی و تحلیل آماری آن به صورت دقیق صورت گرفته است. مجموعا نود و شش صفحه است.و از پرسشنامه افسردگی بک در آن استفاده شده است.
چکیده
هدف ازاین تحقیق بررسی رابطه ورزش با میزان اضطراب وافسردگی دانش آموزان دختر مقطع راهنمایی است ابزاری که در این پژوهش مورد استفاده قرار گرفته است،اضطراب وافسردگی (بک) است که هریک از پرسشنامه ها دارای 21سوال 4عبارتی است که هرعبارت آن از شماره 0تا3 است که آزمودنی باید فقط یکی از این 4عبارت راعلامت بزند وهمچنین پرسشنامه محقق ساخته که دارای 11سوال است.که برای پاسخ گویی به این سوالات از30 نفر از دانش آموزان دختر دوره راهنمایی مدرسه (عصمت)که به صورت تصادفی انتخاب شدند استفاده شد. که 15نفر از دانش آموزان برای تست اضطراب و15 نفر از دانش آموزان برای تست افسردگی به صورت تصادفی انتخاب شدند دراین پژوهش از روش تحلیل آمار استنباطی وضریب همبستگی استفاده د وبرای تجزیه وتحلیل داده ها از نرم افزار spssاستفاده شد . علاقه مندیم که تعین کنیم که بین دونمونه پژوهشی رابطه معنی داری وجود دارد یاخیر؟