دانلود تحقیق ورزش و بارداری (ورزش در دوران بارداری)

ورزش در دوران بارداری ،یکی از مباحث داغ وپرمناقشه است ،آنچه لازم است بدانیم ،اعتماد به خود و توجه به بدن خویش وارتباط مداوم با ماما است در گذشته اعتقاد بر این بود که زنان با حامله شدن باید فعالیت فیزیکی بدن خویش را کنار بگذارند زیرا فکر میکردند اینکار برای جنین آنها مضر است  ،اما تحقیقات  اخیر نشان داده است که تعداد ضربان قلب جنین و وزن نوزاد در هنگام تولد در مادر سالمی که فعالیت ورزشی متوسط دارد ،تحت تاثیر زیان بار قرار نمیگیرد ورزش برای جفت و ارگانهای رشد یافته در دیواره رحم و خونرسانی و تغذیه کودک مضر نیست.

سرفصل مطالب تحقیق ورزش در دوران بارداری:

مقدمه :   4

«فصل اول»        5

ورزش مادر ، تقویت قلب نوزاد          5

فواید ورزش در دوران بارداری :        6

نکاتی درباره ورزش‌های بارداری:       7

تاثیر ورزش های دوران بارداری بر تکامل سیستم عصبی جنین       8

ورزش در بارداری 9

اصول کلی ورزش در بارداری :         10

آمادگی بدن برای زایمان       10

«فصل دوم»         13

ورزش :  13

چه میزان ورزش در طی بارداری توصیه می شود ؟         13

انواع ورزش         14

شنا کردن:            14

یوگا :     15

چه ورزشهایی در دوران بارداری خطرناک است ؟           15

تمرینات ورزشی    16

تمرینات آرام سازی ( ایجاد آرامش)      20

«فصل سوم»        22

فواید ورزش در بارداری      22

مراقبت از شکم :    22

جایگاه ورزش در بین زنان باردار        23

ورزش پس از زایمان           23

«فصل چهارم»      25

تأثیرات بدنی ورزش در بارداری         25

اثرات ریوی :       26

اثرات تنظیم دما :   27

اثرات آنوکرینی و متابولیکی: 27

اثرات ماهیچه ای – استخوانی :          28

به چند دلیل یک خانم باردار به ورزش بی علاقه می شود.   29

«فصل پنجم»        30

نتیجه گیری          30

منابع      32

تحقیق ورزش در دوران بارداری به صورت فایل ورد docx و در 32 صفحه می باشد که برای به هم نریختن متن لطفا دو فونت Bnazanin , Btitre  که همراه فایل دانلود شده است را در صورت نداشتن این دو فونت به مجموعه فونتهای خود اضافه وهمچنین از افیس 2010 به بالا برای نمایش بهتر فایل استفاده نمایید.

مقاله درباره کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید

مقاله درباره کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید