تحقیق درباره نگاهی اجمالی به اهمیت اجتماعی ورزش

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:14
 
فهرست

اهداف تربیت بدنی و در جوامع گذشته و امروز

اهداف تربیت بدنی در جامع اسلامی

اهداف تربیت بدنی و ورزش

محتوای ورزش و تربیت بدنی در جامع اسلامی

مراحل فعالیتهای ورزشی

جامعه ، فرهنگ و نقش ورزش در گذران اوقات فراغت

حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان و دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او وعاملی برای رشد و سلامت و نشاط اوست. انسان نیازمند به حرکت و ناگزیر از حرکت است ، منع انسان از حرکت  نه تنهای موجب توقف رشد بلکه سبب افسردگی ، بروز رفتار ناهنجار و از دست رفتن شور و نشاط زندگی وی می گردد . نیاز انسان به حرکت و فعالیت در طول حیات تاریخی او همواره با کسب تجارب و کشف روشهای جدید برای رفع آن همراه بوده است . تربیت بدنی و ورزش در طول تاریخ زندگی انسان به شیوه های گوناگونی متجلی شده است . ورزشهای امروزی صور مختلفی از فعالیتهای جسمی و تربیت بدنی است که چهارچوب نظام تعلیم و تربیت هر جامعه و همراه با ارزشهای فردی و اجتماعی آن موجبات پرورش فکری و جسمی کودکان و جوانان را فراهم می کند .

تربیت بدنی و ورزش جزء لاینفک تعلیم و تربیت و وسیله ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است . نباید چنین تصور شود که تربیت بدنی امری بی ارزش و تفننی است ، و صرفاً وسیله ای است که موجبات سرگرمی و مشغولیت کودکان و جوانان را فراهم می سازد ، برعکس باید آن را جزء مهمی از فعالیتهای زندگی به شمار آورد مفاهیمی مانند تندرستی بهداشت رشد فردی و اجتماعی وسلامت روحی ارتباط نزدیکی با تربیت بدنی و ورزش دارد .

تحقیق درباره انواع هورمونها

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*
 
فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)
  
تعداد صفحه:77
 
فهرست

انواع هورمون‌ها

نحوه حمل و انتقال هورمون در خون

نحوه تاثیر هورمونها

زمینه‌های قابل بحث در ترشح هورمون

باورهای غلط در رژیم غذایی

رژیم غذایی ورزشکاران

انرژی

تولید انرژی

شدت فعالیت :

طول مدت فعالیت :

سطح آمادگی ورزشکار

رژیم غذایی قبل از ورزش

مایعات :

درشت مغذیها و ریز مغذیها

کربوهیدراتها :

نوع کربوهیدرات

نحوه مصرف کربو هیدرات

پروتئین

چربی

تقسیم کربوهیدرات در وعده های غذایی

مصرف کربوهیدرات بعد از ورزش

عوارض رژیم غذایی

 زنان ورزشکار و رژیم غذایی غلط 

رژیم لاغری با EFT

چند عامل مهم در بروز این نوع پرخوری

خطر رژیم‌های غیرمتعادل لاغری

 چاقی و اضافه‌وزن زیاد، بسیار خطرناک است، هر پزشکی به افراد چاق توصیه می‌کند هر چه سریع‌تر

علل چاقی

بیماری

خودکشی نکنید

کاهش وزن به وسیله قرص های لاغری

مصرف داروهای لاغری برای چه کسانی مورد نیاز است؟

 داروهای ضد اشتها چگونه عمل می کنند؟

نحوه عمل داروهای جاذب چربی چگونه است؟

آیا داروهای لاغری واقعاً مؤثرند؟

عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست؟

حفظ وزن کاسته شده، چگونه ممکن است؟

قرص های چربی سوز چگونه باعث کاهش وزن می شوند؟

داروهای لا‌غری چه می‌کنند؟

زنیکال معروف‌ترین داروی لاغری

دارویی بنام مریدیا‌

در مصرف تنوایت دقت کنید

لاغری به هر قیمتی؟

زایمکس، سم خطرناک لاغری

زنادرین، ارزان اما مشکل‌ساز

قرص‌های‌ لاغری‌ و عوارض   

چه کسی قرص لاغری بخورد؟

خطر قرص های لاغری ....

بیشتر قرص‌های ضد ‌چاقی خارجی حاوی مواد مخدر هستند

آشنایی با داروهای ضد چاقی

داروهای جدید ضد چاقی

موارد مصرف داروهاى ضد چاقی

مواد نیروزا و مکمل‌ها

انواع دارو

▪ آرامبخشها

▪ بیحس کنندههای موضعی

▪ محرکهای قلبی

▪ آرامبخشهای قلبی

▪ داروهای ضد پارکینسونی

▪ محرکهای دستگاه عصبی مرکزی (CNS)

▪ آرامبخشهای دستگاه عصبی مرکزی

▪ گشادکنندههای رگها

▪ استروئیدهای مصنوعی (ساختگی)

▪ دوپینگ خون

مکملها

▪ ویتامین A

▪ ویتامین B

▪ ویتامین C

▪ ویتامین D

▪ ویتامین E

▪ اسیدهای چرب غیراشباع ضروری (PUFA)

املاح (موادمعدنی)

مرگ تدریجی ورزشکاران با مواد نیروزا

علل مخالفت با دوپینگ قوانین و مجازات های دوپینگ روش انتخاب ورزشکاران برای آزمایش دوپینگ دوپینگ با داروهای معمولی عوارض ۳ دلیل استفاده ورزشکاران از داروهای کاهش وزن دوپینگ خونی نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ دوپینگ با چای وقهوه و کوکاکولاهورمونها از نظر ترکیب شیمیایی به سه دسته تقسیم می‌شوند :هورمونهای پپتیدی : که می‌توانند پپتید ساده باشند یا گلیکوپپتید. یک هورمون پپتیدی ساده در بدن انسان مثل انسولین و هورمون گلیکوپپتیدی مثل FSH و LH

هورمون‌های استروئیدی : که از کلسترول منشا می‌گیرند مثل هورمون‌های جنسی (استروژن ، تستسترون)

هورمونهای آمینی : که فقط از یک اسیدآمینه یکروزین تشکیل یافته‌اند که شامل هورمونهای تیروییدی و هورمونهایی می‌باشند که از قسمت مرکزی غده فوق کلیوی ترشح می‌شوند و عبارتند از دوپامین ، آدرنالین و نورآدرنالین

نحوه حمل و انتقال هورمون در خون

آن دسته از هورمونهایی که در آب محلولند در خون حل شده و آزادانه در خون می‌گردند. مثلا هورمون انسولین که آزادانه در خون حل شده و انتقال می‌یابد. ولی هورمونهایی که در آب محلول نیستند، مثل هورمونهای تیروئیدی و استروئیدی به یکی از پروتئینهای خون باند شده و به کمک آن حمل می‌گردد. در کبد ، پروتئینی ساخته می‌شود به نام SBG (پروتئین باند شونده به هورمونهای جنسی) که این پروتئین به هورمونهای جنسی چسبیده و آنها را حمل می‌کند.

این عمل باعث می‌شود که این هورمونها از طریق کلیه دفع نگردند. زیرا جنس این هورمونهای استروئیدی بوده و فسفولیپیدهای غشای سلولهای کلیه حل شده و به نفرون ریخته شده و به نفرون ریخته شده و از طریق ادرار دفع می‌گردند. ولی وقتی که یک پروتئین به این هورمونها باند شود، دیگر قادر به عبور از غشای سلولهای کلیه نبوده و دفع نمی‌گردند. همچنین در اثر باند شدن پروتئین به این هورمونها ، هورمون اثر دراز مدتی می‌تواند دربدن داشته باشد. البته چسبندگی هورمون به پروتئین کریر خود یک ترکیب ناپایدار است و در مواقع لازم هورمون از پروتئین کریر جدا می‌شو

د.

خرید و دانلود فایل پایان نامه بررسی رابطه بین درجه مربی گری و مهارت های ارتباطی مربیان فوتبال

عصری که هر لحظه اش در گرو تغییرات شگفت انگیز است، ارتباطات حرف اول را می زند. تحقیقات نشان      می دهد که حدود هفتاد و پنج درصد از اوقات روزانه ما به نحوی در تماس و ارتباط با دیگران می گذرد. به همین دلیل کیفیت زندگی هر کسی بستگی به کیفیت ارتباطات او با دیگران د ارد. همه ما در محیط کار فرصت های یکسانی داریم اما تنها کسانی مسیر پیشرفت و ترقی را به سرعت می پیمایند و احترام، اعتبار و مقام برای خویش کسب می کنند که قدرت بیان داشته باشند، خود را به د رستی مطرح کنند و در شرایط مختلف و با افراد مختلف، ارتباطی مناسب و مؤثر برقرار کنند (آل یاسین،1376).

مهارت های ارتباطی سرمایه ای مهم برای هر فرد در راه موفقیت به شمار می رود. توانایی برقراری ارتباط برای همه ی مخلوقات زمین الزامی است، و انسان ها نیز از این قانون مستثنی نیستند. البته ارتباط انسان ها بسیار پیچیده تر و دشوار تر از سایر مخلوقات است. راه های متعدد و مختلفی برای برقراری ارتباط میان انسان ها وجود دارد. با پیشرفت مهارت های ارتباطی اعتماد به نفس نیز افزایش می یابد، از این رو تقویت مهارت های ارتباطی می تواند جزء استراتژی های طولانی مدت برای رسیدن به موفقیت باشد .

نتیجه گیری کلی :

در این پژوهش ما به این نتیجه رسیدیم که  مهارت های ارتباطی را باید آموخت ومیزان  آن با بالارفتن سن و سال های حضور در تیم های ورزشی افزایش یا کاهش نمی یابد بلکه باید مهارت های کلامی ، بازخورد و شنودموثر  را در مربیان  افزایش  داد .  لذا  به کار گیری هرگونه تدابیر آموزشی در جهت افزایش مهارت های ارتباطی مربیان ورزش به طور کلی به مدیریت و تیم داری بهتر و به طور اخص به مربی گری و آموزش سازنده تر می انجامد.

 93 صفحه

نوع فایل word

دانلود پایان نامه تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال

دانلود پایان نامه تاثیر برخی از عوامل فیزیولوژیکی بر دقت پرتاب آزاد بسکتبال

فرمت:word

تعداد صفحات:90

فهرست

 فصل اول: مقدمه و معرفی پژوهش
مقدمه    ۳
بیان مسئله   ۵
اهمیت و ضرورت پژوهش   ۷
هدف های پژوهش   ۷
فرضیه های پژوهش   ۸
پیش فرض های پژوهش   ۸
محدودیت های پزوهش   ۸
تعریف واژه ها و اصطلاحا ...

دریافت فایل

پاورپوینت تناسب اندام با تمرین و ورزش برای رسیدن به تعادل وزن

فرمت فایل : word (قابل ویرایش)

در محصول حاضر روشها و الگوهایی برای رسیدن به تناسب اندام و تعادل وزن با ورزش و تمرین قرار داده شده است رعایت این اصول و الگوها براحتی در کمترین زمان ممکن شما رو به وزن مناسب و اندام زیبا خواهد رساند