
تحلیلی بر حضور حماس در پارلمان فلسطین و مواضع آتی آن:
36 صفحه
در سال 1987، شیخ احمد یاسین گروه حماس (جنبش مقاومت فلسطین)را برای مبارزه با اشغالگری اسرائیل بنیاد نهاد حماس در آغاز، تنها چند عضو بیشتر نداشت که تعدادی از آنها در زندانهای اسرائیل بودند و در پایان سال 1988، اسرائیل حدود 21 تن از رهبران و کادرهای حماس از جمله دکتر عبدالعزین الرننیسی و ابراهیم الیازوری . صالح الشحاده را بازداشت کرد که سه تن از آنها جزء بنیانگذاران این جنبش بودند. جنبش حماس هنوز این ضربه را پشتسر نگذاشته بود که در نیم دوم سال 1989، دومین ضربه بر او وارد شد و 260 تن از بهترین کادرها و رهبران این جنبش و در رأس آنها شیخ احمد یاسین بازداشت شدند شیخ یاسین به حبس ابد محکوم شد. این ضربه برای حماس که هنوز پایگاه تودهای گستردهای نداشت، ضربه سنگینی محسوب میشد.
از این رو مسئول دفتر سیاسی جنبش موسی (ابومرزوق) که تا آن زمان جندان شناخته شده نبود، مجبور شد به غزوه برود و پیکره سازمانی جنبش را در آنجا بازسازی کند، در همانجا بود که شاخه نظامی این جنبش تحت عنوان گردانهای شهید عزالدین قسام متولد شد. از این مرحله به بعد رویارویی جنبش حماس با نیروهای اسرائیلی، رنگ خشونت بیشتری به خود گرفت و برخلاف رویکردهای سازمانی آزادیبخش، از ینگ به کارد و سرانجام به گلوله و بمب و انفجارها نزدیک شد. سال 1990 رویارویی همه جانبه این گروه با اشغالگران آغاز شد و ناگهان 1300 تن از کادرها و رهبران این جنبش در کرانه باختری و غزوه دستگیر شدند

تقوا در نهج البلاغه
50 صفحه
آغاز سخن
در آیین مقدس اسلام ودر قرآن کریم تقوی و پرهیزگاری زیر بنای اعمال نیک هر انسان مسلمان و مومن قلمداد شده است که گویی منهای هیچ عبادت و هیچ طاعتی از انسان پذیرفته نیست:
انّما یتقبّل الله من المتقین.
جز این نیست که خداوند از متقیان وپرواداران می پذیرد.
اصولا تقوی و پرواداری هم هدف است وهم خود زمینه ساز و وسیله ای است برای پاکی وتعالی روح آدمی که هیچ مسلمان ومومنی بدون زمینه تقوی نمی تواند در راه ارشاد, هدایت و رستگاری گام بسپارد:
ذلک الکتاب لا ریب فیه هدی للمتقین.
این کتاب که تردید وشکی در آن نیست , مایه هدایت و رستگاری است فقط برای پرهیز گاران ومتقیان.
لذا می بینیم که مساله تقوی در قرآن و سنت پایگاهی عظیم دارد,کرارا ودر موارد متعددی از آن سخن به میان آمده واز بعدهای مختلفی مورد بحث قرار گرفته است واولیای دین پیرامون آن وبیان صفات متقین و فضائل آنان داد سخن داده اند.

مشخصات این فایل
عنوان: کاربرد های خط در گرافیک
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 68
این گزارش کارآموزی درمورد کاربرد های خط در گرافیک می باشد.
بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از گزارش کارآموزی کاربرد های خط در گرافیککاربرد های گرافیکی خط:( طراحی حروف)
کار هنرمند بر اساس موقعیت زمانی و مکانی شکل می گیرد . چرا که دیدگاه های زیبا شناسی در هر دوره ای متفاوت است . ممکن است مردم در دوره ای نوعی دید گاه و برداشت از زیبایی داشته باشند که این دید گاه در دوران بعد به کلی متفاوت باشد .
امروزه کار کردن روی شکل و فرم الفبا و خط های سنتی و بومی به وسیله طراحان گرافیک برای مصارف گوناگون انجام می شود که از مهمترین آنها طراحی کامل حروف الفبا می باشد.
( طراحی کامل حروف الفبا ) :
هر گروه الفبای طراحی شده باید در نوع خودش منطقی باشد . اختراع الفبا یکی از برجسته ترین فعالیتهای زیبا شناسی به حساب می آید . امروزه هر کس در زمینه طراحی دارای ذوقی است که گاه منجر به اختراع یک حرف زیبا می شود و خصوصیات فردی جالبی را در آن اجرا می نماید
و چه بسا که با ریزه کاری های تزئینی آن را سرشار از زیبایی می کند ولی از آن پس طرح باید یک رابطه صحیح و منطقی را نسبت به حرف اولش دنبال کند . او باید قدرت برقرار کردن یک جریان قیاسی سلیس و روان را داشته باشد و در عین حال تخیل او فلج نگردد. .....(ادامه دارد)
– تاکید و تضاد :
در میان تمامی خواص تاکید و کنتراست، شاید مهمترین آنها باشند . از نظر بصری تاکید موجب نوعی تغیر ماهیت در موضوع می شود که در عین حال با طرح هماهنگی دارد .
در حالی که کنتراست تغیر ناگهانی ایجاد می کند و موجب جلب توجه شدید بصری می شو د. تاکید را با تغیرات کوچک و جزئی می توان به وجود آورد همانگونه که فقدان کنتراست و تضاد
موجب خستگی و کسالت موضوع می گردد که بیش از حدآن هم نیز آزار دهنده است . تفاوت
و تضاد جذابیت کار را به حداکثر خود می رساند . این قاعده هنگامی که به طور موثر به کار برده شود می تواند موجب تحریک هیجان و فشار شود .....(ادامه دارد)
تحول قراردادها و عادات بصری : -١
قراردادهای بصری در نزد گروههای مختلف دارای وجوهی کاملا متمایز و هویت های پیچیده است که به علت پایبند بودن آنها به ارزشها، این وجوه عدیده کار طراحان حروف را بسیارمشکل گردانیده است . با یافتن علل پایبندی بینند گان به قراردادهای بصری می توان تصاویر یا اجزایی از آن را که قدرت تغییر پذیری دارند را شناخته و متقابلا تصاویر یا اجزا و صور را معین وآشکار نمود .
در طراحی حروف اصولا یک طراح با اشکالی سر و کار دارد که به عنوان سمبل هایی برای حروف مختلف شناخته شده هستند و شکل این حروف با گذشت زمان و با مما رست استفاده
کنند گان از اشکال خاص به عنوان سمبلی برای حروف به گونه ایی ریشه دار بهره برده است. .....(ادامه دارد)
نتیجه :
خط همانند دیگر عناصر بصری وآثار گرافیکی نقشهای گوناگونی را ایفا می کند . خط می تواند
عنصر اصلی و تعین کننده اثر باشد یا در تصویر نفوذ کرده و مساحت واحدی به وجود آورد.
یا به عنوان سطحی از مجموعه و عناصر همگن در کنار دیگرسطوح مطرح می شود ، می تواند به عنوان واحد اطلاع و خبر در ساختمان کار دخالت داشته باشد .
به هر حال حروف الفبا مجموعه ای از نشانه های تصویری هستند که هر حرف الفبا از یک نشان یا علامت ساده تشکیل شده که خصوصیت های تصویری هر حرف ، آن را به وضوح از دیگر حروف متمایز می سازد . این اشکال در ترکیب با یکدیگر به خلق هزاران کلمه می پردازند که در زبان گفتار و نوشتار انسان ها بکار می روند .
ولی روابط میان انسان ها و قرار گیری در موقعیت های گوناگون است که در کاربرد کلمات منجر به پیدایش لحن ها ، مضامین و معانی می شود و ارزش کاربردی خط را در گرو بکارگیری
درست آن قرار می دهد . بنابر این بدیهی است که هر نوع خط هنگامی بالاترین اهمیت خود را پیدا می کند که در مناسب ترین حالت و موقعیت ، یعنی در رابطه تام و تمام با شکل و محتوای پیام باشد . .....(ادامه دارد)
اتصالات یا پیوستگی حروف :
همانطور که قبلا نیز ذکر شد اتصالات و پیوستگی ، یکی از مشخصه های بارز خط فارسی است و نباید آنرا تضعیف یا از بین برد .
در مقایسه با خط لاتین ، حروف فارسی به خاطر داشتن اتصال به حروف قبل یا بعد خود به تنهایی طراحی نمی شوند ، از همین روست که شاید حروف تک فارسی خارج از کلمه یا جمله زیبایی چندانی ندارند در حالیکه حروف لاتین در واحد های جداگانه و مستقل طراحی شده اند و به تنهایی نیز زیبا هستند . همانطور که قبلا نیز ذکر شد ، عدم شناخت طراحان از خط فارسی و در نتیجه عدم اعتماد به قابلیت های این خط موجب شده تا اکثر طراحان به راحتی ارزشهای تصویری آن را نادیده گرفته و آنرا خطی غیر قابل اصلاح بدانند . .....(ادامه دارد)
ویژگی ها و محدودیت های خط فارسی :
شاید یکی از بزرگترین محدودیت های طراحان گرافیک تا بیست سال قبل عدم مهارت در خوش نویسی بود ، ولی خدمات و امکاناتی که کامپیوتر در اختیار طراحان امروز قرار داده است ،
محدودیت اجرایی کار برای خطوط گوناگون را از بین برده است . طراح امروز دیگر نگران انتخاب یا نوشتن خط ثلث ، نسخ یا نستعلیق و یا حتی نگران اجرای قوس های دقیق و همچنین اجرای تناسبات پیچیده در خط نیست .
چرا که شرکت های نرم افزاری این مشکلات را حل کرده اند . ولی شاید بتوان بزرگترین محدودیت خط فارسی را در عدم شناخت ارزشهای تصویری و بصری این خط از جانب طراحان گرافیک دانست . البته این عدم شناخت ناشی از بی توجهی و سستی بعضی از طراحان از یک سو و مقایسه خط فارسی با خطوط دیگر به خصوص خط لاتینی از سوی دیگر است . .....(ادامه دارد)
بخش اول فصل اول : خط و نمونه هایی از خطوط ایرانی
بخش اول فصل دوم : کاربرد گرافیکی خط ( طراحی حروف)
الف : طراحی کامل حروف الفبا
ب : طراحی نشانه بصورت نشانه نوشتاری
عناصر در طراحی حروف :
نقطه ، خط ، جرم و سطح ، فضا و مکان ، بافت
قواعد هایی برای طراحی حروف فارسی :
ارتباط و هماهنگی ، تغییر حالت و جهت ، تکرار و ریتم ، تاکید و تضاد ، برتری ، توازن
بخش دوم فصل اول :
نکات قابل توجه در طراحی حروف فارسی
تحول قرارداد ها و عادات بصری ، متد هایی برای طراحی حروف ، به کارگیری متدهای خطاطی در طراحی حروف ، نتایج سهل وممتنع در طراحی حروف ،ترکیب بندی در کلمات
تغییر شکل فرمها در مراحل طراحی ، فشردگی و کشیدگی حروف ، وصل حروف ،نقطه در حروف ، اجرا در طراحی حروف و تکنیک های آن .
نتیجه
ویژگی ها و محدودیت های خط فارسی .

مشخصات این فایل
عنوان:عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار
فرمت فایل :powerpoint(قابل ویرایش)
تعداد اسلایدها: 103
این پاورپوینت در مورد عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار می باشد.
بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از پاورپوینت عوامل اصلی در رژیم غذایی ورزشکار
رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.
به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود.
سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشکاران به این عوامل بستگی دارد).
به نظر می رسد حداکثر مصرف انرژی روزانه توسط ورزشکاران 4 هزار کیلو کالری است.
چنانچه غذاهای غنی از مواد مغذی مصرف شوند، ورزشکار با کمبود غذایی دچار نخواهد شد.....(ادامه دارد)
هضم و جذب کربوهیدراتها
ü جایگاه اصلی هضم و جذب کربوهیدرات ها در روده کوچک است.
ü کربوهیدرات ها پس از تبدیل به شکل ساده، از طریق خون به کبد وارد می شوند.
ü گلوکز خون می تواند در زمان استراحت به گلیکوژن کبد یا عضله تبدیل و ذخیره شود یا به عنوان انرژی فوری توسط عضلات، مغز، قلب، کلیه ها و سایر بافتها مصرف شوند.
ü مقدار ذخایر کربوهیدرات در بدن یک مرد فعال 68 کیلوگرمی (150 پوندی) با 12 درصد چربی تقریباً 450 گرم و برابر با 1800 کیلوکالری انرژی است.
گلیکوژن عضله 350 گرم
گلیکوژن کبد 80 گرم
گلوکز خون 20 گرم
450 گرم × 4 کیلوکالری به ازای هر گرم 1800 کیلوکالری
حداکثر میزان فعالیت با این مقدار انرژی حدود 32 کیلومتر دویدن....(ادامه دارد)
بارگیری گلیکوژن (Glycogen Loading)
علت اصلی خستگی و واماندگی نهایی در فعالیتهایی که بیشتر از یک ساعت یا بیشتر از 90 دقیقه می کشد و یا در رقابتهای چند رشته ای، تخلیه گلیکوژن است.
بارگیری گلیکوژن اضافی توسط عضلات به عنوان یک عامل نیروافزا برای بالابردن عملکرد ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
برای دستیابی به بالاترین حد بیش جبرانی :
1) انجام تمرینات از 3 روز قبل از مسابقه کاهش می یابد تا کالری های کمتری بسوزند.
2) در این ایام از غذاهای کربوهیدرات استفاده می شود (65 تا 70 درصد) حداقل 500 گرم کربوهیدرات در روز یا مصرف روزانه 7 تا 10 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن در روز
3) از پرداختن به ورزش بسیار خسته کننده پرهیز می شود.
4) عدم استفاده از رژیم غذایی کم کربوهیدرات جهت پیشگیری از تهی شدن منابع گلیکوژنی
5) کاهش مصرف چربی غیرضروری
6) افزایش مصرف مالیات حداقل تا یک لیتر در روز (به ازای هر 500 گرم گلیکوژن ذخیره شده، 4/1 کیلوگرم آب ذخیره می شود). ....(ادامه دارد)
محاسبه مقدار چربی غذاها
مقدار چربی یک غذا می تواند از راههای ذیل محاسبه شود :
1) وزن چربی
2) درصد آن در وزن کل غذا
3) مقدار کیلوکالری که ایجاد می کند.
4) درصد آن در کل کالری تولید شده
مثال : چنانچه یک فنجان شیر پرچرب 244 گرم وزن داشته باشد و مقدار چربی آن 5/8 گرم باشد با استفاده از این عملیات می توان نتیجه گرفت مقدار حاصله، کل کیلوکالری است که در شیر پرچرب از چربی بدست می آید.
Kcal 5/76 = 9 × 5/8
33/31 % = 244 / 5/76
v در مطالعه ای ویژه ، افراد 40 کیلومتر در روز را برای مدت 4 روز راهپیمایی کردند. در این مدت کربوهیدرات حدود 3% از انرژی کل مورد نیاز را تأمین کرد و مصرف چربی در این مدت افزایش یافت و تمامی افراد این دوره را به پایان رساندند (شرایط مصرف بالای چربی به عنوان منبع تأمین کننده انرژی).
v غذاهایی باید انتخاب شوند که بیشتر از 3 گرم چربی در هر 100 کیلوکالری نداشته باشند زیرا 27 = 9 × 3 در هر 100 کیلوکالری 27% کل کیلوکالری خواهد بود.....(ادامه دارد)
سهم پروتئین ها در تأمین انرژی بدن
در ماهیچه های درحال استراحت ، اکسایش اسیدهای آمینه حدود 10% در تأمین ATP مورد مصرف ماهیچه ها نقش دارند.
در طی ورزش به علت اکسایش دیگر سوختهای سلولی، سهم اسیدهای آمینه ممکن است از این مقدار نیز کمتر باشد.
در صورتی که موجودی دیگر سوختهای سلولی محدود باشد مانند زمانی که ذخایر گلیکوژن بدن تحلیل یافته است، سهم اکسایش اسیدهای آمینه برای تولید انرژی افزایش می یابد.
اکسایش لوسین در این مواقع حدود 5 برابر افزایش می یابد.
تمام اسیدهای آمینه به جزء لیزین و لوسین می توانند به استیل کوآنزیم A تبدیل شوند در نتیجه می توانند در مسیر گلوکونئوژنز برای تولید گلوکز مورد استفاده قرار گیرند......(ادامه دارد)
تغذیه در حین مسابقه
تمرینات کوتاه مدت و فعالیت هایی که سبک هستند و کمتر از 1 ساعت طول می کشد.تغذیه در حین مسابقه تأثیر چندانی در بهبود کار ندارد و فعالیت های استقامتی بلند مدت (در حین مسابقه) .گلوکز ماده ای است که ظرف (15-10) دقیقه به انرژی تبدیل می شود.
مواردی که باید رعایت شود:
1) گلوکز باید به صورت مایع و محلول مصرف شود
2) غلظت گلوکز 3-5/2 گرم در 100 میلی لیتر آب
3) مقدار کمی نمک در محلول برای جبران سدیم از دست رفته
4) باید این محلول به مرور مصرف شود....(ادامه دارد)

تعداد مشاهده:
423
مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 20
حجم فایل:528
کیلوبایت